Transformações (Homens)

Fábio V.

Se já treinas há bastante tempo, mas a tua evolução estagnou e não sabes ao certo mais o que fazer para finalmente alcançares o físico dos teus sonhos, então, vais-te identificar totalmente com a transformação do nosso grande Fábio: Esta transformação mostra o progresso feito pelo nosso cliente Fábio ao longo de 16 semanas de […]

Hélio Ferreira

A transformação do Hélio deu-se em 32 semanas e, nada melhor do que lerem o testemunho do próprio, direccionado ao seu Consultor AutoDiet: “Já passou mais de um ano desde que iniciamos este percurso e não podia estar mais satisfeito. Nunca tive numa “shape” tão boa em toda a minha vida. Aprendi e evolui tanto desde […]

Henrique Campos

O Henrique está a ser acompanhado pela nossa equipa de consultoria já há 3 anos. E como o próprio descreve: “O meu primeiro contacto com a Auto Diet e com a dieta flexível faz já 3 anos e desde essa altura, é minha maior aliada no meu dia a dia, quer em preparação para provas, […]

André Vieira

A transformação do André foi de 64 semanas e, nada melhor do que lerem o testemunho do próprio: “Antes de entrar na AutoDiet, já treinava à praticamente 4 anos. Durante esses 4 anos fiz várias dietas restritivas e algumas até resultavam por algum tempo, mas nenhuma era sustentável para a minha vida e estilo de […]

Emanuel Faim

A transformação do Emanuel aconteceu em 20 semanas. Leiam o testemunho do próprio: “Após inúmeras tentativas com planos de nutrição com base nos ginásios ou nutricionista, este conceito da AutoDiet foi o único com resultados evidentes. O segredo passa por perceber a contagem de calorias, a partir daí é seguir os macro-nutrientes e o nosso […]

Nuno Cordeiro

A transformação do Nuno foi de 16 semanas. Apesar de o Nuno já treinar há algum tempo, foi com a ajuda da AutoDiet que conseguiu finalmente chegar ao próximo nível, pois o acompanhamento certo é sempre a cereja no topo do bolo, mesmo para os que já tem algum conhecimento, isto porque o ser humano […]

Pedro Morais

A transformação do Pedro deu-se em 64 semanas (32 de bulk, 32 de secagem progressiva), leiam o testemunho do próprio: “Há já alguns anos que ginásio faz parte do meu quotidiano, cumprindo sempre com planos de treino por mim definidos.   No entanto, no que tocava à dieta, não era a minha principal preocupação, fazendo […]

Ricardo Martins

A transformação do Ricardo deu-se em 64 semanas e, nada melhor do que lerem o testemunho do próprio:   “Desde criança que o desporto faz parte da minha vida e, com o passar dos anos, pela facilidade em engordar, o cuidado com a alimentação também. Nos últimos 15 anos tornei-me frequentador assíduo de ginásios, mas […]

Rui Ralha

Esta transformação foi em 44 semanas (16 semanas de bulk, seguidas de 28 semanas de secagem progressiva). Apesar de já treinar e ter tentado seguir uma dieta antes, só através do nosso método é que conseguiu ser consistente tanto na sua alimentação como nos treinos. Como o próprio Rui diz: “Acreditem que este método pode […]