Também sonhas competir em fisiculturismo? O Henrique compete sendo acompanhado pela nossa equipa de consultoria já há alguns anos, pois tudo se torna mais fácil com a AutoDiet. Lê o que o próprio tem para te contar:
“O meu primeiro contacto com a AutoDiet e com a dieta flexível faz já 3 anos e desde essa altura, é minha maior aliada no meu dia a dia, quer em preparação para provas, quer em off season.
O meu grande coach insistiu comigo e iniciou-me com toda a facilidade nesta abordagem nutricional.
Ensinou-me tudo o que atualmente sei sobre nutrição e sobre o que realmente interessa, abolindo mitos e dogmas sem qualquer sentido ou base científica comprovada. Tem-me acompanhado nestes últimos 3 anos de forma sempre incansável, sem nunca termos a competição como um projeto em mente.
Começámos por uma secagem progressiva até atingirmos uma condição que seria o ponto de partida para um lean bulk igualmente progressivo, que fizemos até ter surgido a ideia de “elevarmos o nível”.
Com esta nova ideia, em 2017 fui a palco 2 vezes com a abordagem flexível, onde obtive em ambas as vezes medalha de bronze na categoria Men’s Model.
Sem grande gordura acumulada no bulk progressivo, ambas as preparações foram feitas sem cortes calóricos estúpidos, sem nunca baixar hidratos abaixo das 200g/dia e sem cardio!
A Dieta Flexível é mal interpretada por muita gente, criticada por tantos outros e contrariamente é entendida pelos seus grandes mestres.
Dieta Flexível é ter total controlo sobre a nossa dieta, trabalhando com limites de macronutrientes. É ter noção da importância de todos os factores da mesma: micronutrientes, macronutrientes e fitonutrientes.
É ser inteligente e “jogar” com a dieta. É não ter que fazer cardio em jejum, não abolir hidratos à noite, não abolir alimentos “proibidos” e cortar nas longas sessões de cardio!
É perceber que no metabolismo está o tronco de tudo o resto. É ter uma boa relação com a comida e com a dieta, é conseguir fazer dieta a longo prazo, é saber comer.
Assim continuarei com a abordagem flexível, a abordagem que faz sentido e que traz resultados comprovados!
A AutoDiet não é só a solução, é o método a seguir!”
Para conheceres a nossa metodologia e trabalharmos também na tua transformação entra agora em contacto connosco através dos nossos meios de contacto!
