Achas impossível ultrapassar um distúrbio alimentar e comer o que realmente gostas alcançando e mantendo o físico que desejas? Não temas mais e não deixes de ler como a incrível Joana ultrapassou todas as suas barreiras e medos:
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“Este pode parecer mais um testemunho como tantos outros, mas se a tua relação com a alimentação te coloca permanentemente a questionar o que mais saudável poderás comer num jantar social ou de família, ou na tua relação com o treino te leva a compensar todo e qualquer estrago com cardio, este é sem dúvida um testemunho e uma aventura que valerá a pena.
Sem dúvida que este método alterou o meu relacionamento com a alimentação e me afastou do clássico distúrbio alimentar de zero hidratos ou de jejum intermitente ou qualquer outro método que talvez funcione, mas que, na minha experiência, a longo prazo tudo retrocede e não se torna numa forma saudável de se viver em sociedade.
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Dá trabalho? Um pouco. Ocupa tempo? Um pouco. Resulta? Totalmente.
Assim que entras no sistema da alimentação as coisas ficam fáceis, fáceis, e dás por ti a comer coisas que jamais tocarias a não ser que fosse um fim de semana em que estarias disposto a “estragar” a tua dieta.
E mesmo quando achas que erraste ou que as coisas não estão a correr bem, terás um apoio espetacular sempre disponível não só para te esclarecer, mas também para te motivar. Nunca um “investimento” me fez sentir tão bem física, psicológica e emocionalmente. Se achas que nunca terás esta satisfação, atreve te e vê como estavas enganada!
Joana Capela”
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