A transformação do Pedro deu-se em 64 semanas (32 de bulk progressivo, seguidas de 32 de secagem progressiva), e se já tens uma boa base de treino e de físico, mas pretendes atingir o próximo nível, então lê este testemunho:
“Há já alguns anos que ginásio faz parte do meu quotidiano, cumprindo sempre com planos de treino por mim definidos.
No entanto, no que tocava à dieta, não era a minha principal preocupação, fazendo apenas as refeições principais sem ter atenção alguma a macro-nutrientes ingeridos ao longo do dia.
Passado algum tempo comecei a aprofundar alguns conhecimentos para tentar fazer uma “dieta” mais equilibrada de acordo com os meus objetivos mas ainda levei mais um outro tanto até me convencer a mim mesmo a procurar quem me desse uma mão.
Com a AutoDiet e devido acompanhamento comecei a ver melhores resultados e a ver mais definição. Pois embora já tivesse tentado os mesmos métodos, as variações de macro-nutrientes que eu próprio fazia não me levavam a atingir os meus objetivos, acabando por ficar sem qualquer definição quando em bulking ou magro demais quando em cutting.”
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